צ'אקרה רביעית - לב הנשמה. מרכז האהבה, החמלה והריפוי, איזון בין חומר ורוח

 צ'אקרת הלב – אנאהאטה  Anahata- "An" = לא, "Āhata" = מכה, חבטה, פגיעה
מבטא את הצליל הטהור, שמעבר לפגיעה – קול נשמתי שלא נגרם ממכה חיצונית, אלא נובע מבפנים.

 

בלוטה – בלוטת התימוס
התימוס אחראית על חיזוק המערכת החיסונית, במיוחד בילדות (תאי T שמגנים על הגוף).

 

מיקום בגוף – מרכז בית החזה, באזור הלב הפיזי – במרכז בין הצ’אקרות התחתונות והעליונות.

איברים מושפעים – לב, ריאות, מערכת חיסון, עור, דם, תימוס, זרועות, ידיים (יכולת נתינה וקבלה).

יסוד – אוויר – יסוד של פתיחות, חופש, קשרים וחיים.

חוש – מישוש

מנטרה – יאם YAM

מספר: 4

מייצג איזון, יציבות, אהבה כבסיס חיים, קיום בהרמוניה עם הסובב.

 

צבע - ירוק – ריפוי, אהבה, איזון, צמיחה, חיבור לטבע וללב.

צבעים מישניים:
ורוד – אהבה עצמית, חמלה, רכות

טורקיז – תקשורת רגשית

זהב – אהבה גבוהה ובלתי תלויה

 

קשר לצ'אקרה – צ'אקרה שלישית – מימוש הרצון דרך הלב

 

ייעוד, מאפיינים ותפקיד הצ'אקרהחיבור לאהבה ללא תנאי – כלפי עצמך, אחרים והיקום. מרכז הנתינה, הקבלה, הסליחה, החמלה והאיזון הפנימי. אהבה וקבלה עצמית, פתיחות רגשית, קשרים בינאישיים, איזון בין נתינה וקבלה, יכולת לסלוח ולשחרר, חמלה וחיבור רגשי

 

מאפייינים של צ'אקרה מאוזנת

אהבה הרמונית לעצמך ולאחרים, רגשות של חמלה, שלווה ואיזון, יכולת ליצור קשרים עמוקים, נתינה ללא ציפייה לתמורה, קבלה עצמית גם עם פגמים

 

מאפיינים של צ'אקרה בחוסר איזון

פחד מלהיפתח, קשיים באינטימיות, בדידות, קושי לסלוח, ביקורתיות עצמית, סגירות רגשית

 

מאפיינים של עודף בצ'אקרה

היצמדות לאנשים, הקרבה עצמית מוגזמת, תלות רגשית, חוסר גבולות במערכות יחסים

 

שיטות לאיזון הצ'אקרה

תרגול חמלה וסליחה (כתיבה, מדיטציה), נוכחות בטבע, עבודה עם נשימה עמוקה לבית החזה, חיבוק, נתינה פיזית ומילולית, טיפול בבעל חיים או אדם באהבה, קבלה של פצעים רגשיים מהעבר, פתיחת הלב ללא תלות באחר, איזון בין לתת לאחרים ולשמור על עצמי, שחרור משא כבד של טינה או חרטה

 

יוגה

תנוחת הגשר (Setu Bandhasana), תנוחת הגמל (Ustrasana), תנוחת לוחם (Virabhadrasana) 

קריסטלים תומכים:

1. רוז קוורץ – Rose Quartz

תדר: אהבה ללא תנאי, רוך פנימי, לב פתוח.

2. אמרלד – Emerald

תדר: ריפוי מלכותי, קשרי אמת, לב חכם.

3. מלכית – Malachite

תדר: עוצמה רגשית, ריפוי אמיץ, פתיחה עמוקה.

4. אבנטורין ירוק – Green Aventurine

תדר: הרמוניה, מזל רגשי, קלילות בלב.

5. קריסוקולה – Chrysocolla

תדר: אהבה מבטאת את עצמה, פיוס רגשי, ביטוי רגשי רך, הקשבה לנשמה דרך הלב.

 

שמנים אתריים תומכים:

1. שמן אתרי ורד – Rose

תדר: אהבה ללא תנאים, רוך מקודש, חמלה מרפאה.

2. שמן אתרי גרניום – Geranium

תדר: איזון רגשי, קבלה עצמית, הרמוניה בין רגשות.

3. שמן אתרי לבנדר – Lavender

תדר: ריפוי שקט, נחמה, פתיחה עדינה של לב פצוע.

4. שמן אתרי מור – Myrrh

תדר: חכמת הלב, אבל מקודש, אמון מחודש באהבה.

5. שמן אתרי קלנדולה – Calendula (Marigold)

תדר: חמימות רגשית, נחמה אימהית, תקווה שקטה.

 

תזונה תומכת:

ירקות ירוקים עליים (תרד, קייל, חסה), נבטים, מלפפון, ברוקולי, תה ירוק, חליטות לבנדר ורוזמרין